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生完Baby别忘了做盆底康复哦!

作者:cqyy 日期:2018-08-10 11:03    点击量:
     
     我国已婚已育的女性,80%都有不同程度的盆底功能障碍,90%都有性生活质量不高(阴道肌肉不会或者不能收缩阴瘘),专家呼吁全社会应重视及关爱妇女盆底疾病的防治。广大妇女自身更要重视这一问题,并积极预防。现在有此现象妇女应尽早治疗,建议产后42天常规防治。


     在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了盆底肌肉的电刺激、生物反馈治疗和训练,对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练,从而大C大地减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时,唤醒盆底的神经及肌肉,使阴道更好地恢复到紧缩状态,从而增进性快感和性高潮、提高性生活质量,增添女性生殖系统健康活力!




 


 
  为什么要做盆底康复?
         朋友们大概不知道,当女性在怀着宝宝的时候,盆底肌就逐渐在发生改变了,变化行为会一直持续到坐完月子,盆底肌的变化几乎是为了宝宝能够顺利降临人世间而发生的,因此盆底肌的变化对宝宝顺产具有充分必要性。盆底康复训练有多重要?分娩之后,盆底肌因为受到巨大的损伤而难以自行修复,所以导致部分人具有漏尿的状况,更糟糕的是产道严重松弛,人到晚年就会频发盆底肌功能性障碍,这也是为什么有些经济发达的国家或者地区,女性被要求必须在生产后接受盆底肌肉康复训练,盆底肌肉康复训练的重要性由此可见一斑。
 

  产后的盆底肌功能性障碍的临床症状有哪些?
      轻度
阴道松弛;反复性阴道炎、反复性泌尿道感染;性生活不满意(性生活不和谐);○小腹有坠胀感,尿频、尿急、便秘
      中度
尿失禁:咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物或走路时发生漏尿;盆腔脏器脱垂(子宫、膀胱、直肠):会阴部有坠胀感,伴有小腹胀痛,盆腔疼痛,腰背酸痛等
      重度
尿失禁:站立就发生漏尿,盆腔器官脱至阴道外口,走路时会经常摩擦,引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。
    这样的病虽然要不了命,却给妇女的生活带来极大的不便,严重影响了妇女的生活质量。在欧美国家,人们把尿失禁喻为“社交杀手病”,足见其危害性
轻、中度症状可通过盆底功能康复恢复到正常水平,重度则需要接受手术治疗,术后也应借助盆底功能康复巩固治疗效果生物刺激反馈疗法。
 
  怎样进行产后康复
       产后检测、评估盆底肌肌肉损伤程度,并及时进行康复训练,是预防、洽疗盆底肌功能障碍的首选方法。
       产后早下床、早运动;
       自主进行凯格尔训练(避免腹肌收缩,进行有效缩肛运动);
       产后42天到医院进行盆底功能筛查,及时了解盆底肌肉受损情况
       根据筛查结果,按照损伤程度的不同进行康复
 
   盆底肌康复要点
      学习识别并有意识的控制盆底肌;
      掌握正确的方法(避免收缩腹肌)
      根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损的程度和类型)进行有针对性的训练
      循序渐进、适时适量、持之以恒

  生物刺激反馈疗法

   优点
      安全性:无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性;
      科学性:引进全球生物反馈第一品牌,欧洲生物反馈协会专业推荐,积累了加拿大40年历史的康复治疗、生物电刺激、生物反馈与心理反馈相结合;趣味性:治疗过程犹如游戏般轻松愉快
     非依赖、长效性:在祛除病因后,经一个疗程治疗后,结合阴道肌力训练器(阴道哑铃)或者瑞翼盆底肌电生物反馈仪进行家庭训练可长期保持疗效。
 
   作用
      产后妇女盆底肌肉功能恢复;
     增强阴道紧缩度,提高性生活质量
     治疗各种轻中度尿失禁
     治疗轻中度盆腔脏器脱垂(子宫脱垂/膀胱膨出/直肠膨岀/倗道前/壁膨出)。    
     医生先用仪器进行盆底肌肉的评估诊断;运用电刺激及生物反馈技术制定个性化治疗方案循序渐进地进行康复治疗每天1次,每次20-30分钟,每个疗程10次,一般2-3个疗程。

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